相信很多媽媽們在懷孕期間都有這樣的困擾〝嗯嗯時總是用力到滿臉通紅〞不然就是〝半夜被抽筋給痛醒〞

所以今天想跟大家分享小艾懷孕期間「不抽筋、不便秘」的祕密法寶喔!

話說...璇璇醬現在都已經1y7m了才想到要來分享這一篇,是因為小艾的妹妹懷孕了在問我,我才又想到咩~haha

 

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好的~先進入正題吧---------------------------

 

小艾在懷孕期間其實沒有補充太多營養品喔,最主要的營養來源都是自己烹調天然食材攝取
營養品的部份懷孕4週就開始吃「葉酸錠」吃到懷孕第3個月,懷孕第5個月開始吃「鈣片」吃到卸貨之前,懷孕第4個月開始喝「釀造醋」到卸貨之前。

鈣片小艾選擇的是「挺立鈣」,雖然它的價格實惠但效果卻非常好,1天吃2錠,小艾懷孕期間 真的完全沒抽筋

釀造醋則是選擇「情人蜂蜜-健康蜂蜜醋」,可以同時補充蜂蜜和醋飲的營養。本來小艾就是會便秘的體質(3~4天便一次的那種),但懷孕期間1天喝1杯反而不再便秘!覺得超神奇!!前陣子買蜂蜜時小艾就順便敗了2瓶回來喝,最近又順暢了許多呀~

 

說到喝蜂蜜醋,一定有人會問小艾~為啥不直接補充益生菌就好了呢?

其實對小艾來說,喝醋除能改善便秘外還是希望自己補充的是〝天然的酵素〞,畢竟是在懷孕中,我對營養品的成份會特別要求,而且喝蜂蜜醋除了能攝取醋的營養外,還能同時攝取蜂蜜富含的鈣質、鐵質、微生素、天然酵素、礦物質、蛋白質、胺基酸、微量元素~對孕婦來說可以算是一舉兩得喔~

 

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對了~~順帶一提,他們家的蜂蜜醋味道很好,不會嗆鼻喔!!懷孕時喝這個酸酸甜甜的實在非常療癒呦~~~

 

 

 

本文非業配文,純粹個人經驗分享

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